من الضغط والإنهاك… إلى الهدوء، التوازن، واستعادة الذات.
Retreat Iraq هي أول مبادرة عراقية متخصصة بتصميم رحلات علاجية نفسية ورفاهية للنساء، تجمع بين العلاج النفسي، الطبيعة، اليوغا، التأمل، الأنشطة الجماعية، والراحة ضمن بيئة آمنة بإشراف مختصين.
٤أيام
السليمانيةكردستان العراق
للنساء فقطبيئة آمنة ١٠٠٪
الأولمن نوعه بالعراق
من نحن
إيناس الشافعي — مؤسسة Retreat Iraq
ريتريت عراق
ريتريت عراق هي مبادرة متخصصة بتنظيم رحلات علاجية نفسية وترفيهية للنساء داخل العراق وخارجه، تهدف إلى خلق بيئة آمنة، دافئة، وخالية من الأحكام.
نساعد المرأة على الراحة، التشافي، وإعادة الاتصال بذاتها من خلال برامج مبنية على أسس علمية وإنسانية بإشراف كوادر طبية ونفسية متخصصة.
ما ستكسبينه
ماذا ستأخذين من التجربة؟
— ٠١
تهدئة الجهاز العصبي
جلسات مصممة لإعادة ضبط الجهاز العصبي وتخفيف التوتر المتراكم.
— ٠٢
تفريغ الضغط العاطفي
مساحة آمنة للتعبير والإفراج عن المشاعر المكبوتة بطريقة علاجية.
— ٠٣
استعادة الاتصال بالذات
أنشطة وجلسات تساعدك على العودة إلى نفسك وسماع صوتك الداخلي.
— ٠٤
مساحة آمنة للتعبير
بيئة خالية من الأحكام تمنحك حرية التعبير الكاملة دون خوف أو قيود.
— ٠٥
مجتمع نسائي داعم
تلتقين بنساء يشاركنك التجربة ويبنّي معهن علاقات دافئة وداعمة.
— ٠٦
وضوح أعمق للمشاعر
فهم أعمق لاحتياجاتك ومشاعرك من خلال تقنيات علاجية متخصصة.
— ٠٧
راحة نفسية وجسدية
تجربة رفاهية متكاملة تعتني بصحتك النفسية والجسدية معاً.
— ٠٨
بداية جديدة
عودة مختلفة بعيداً عن ضغط الحياة اليومية بطاقة متجددة وذات جديدة.
آراء المشاركات
تجارب المشاركات
4.8/5تقييم المشاركات
أياماكتمال الحجز خلالها
قائمة انتظارللمخيم القادم
متخصصكادر الصحة النفسية
"
★★★★★
كانت تجربة مختلفة عن أي فعالية حضرتها، حسّيت لأول مرة أني بمكان آمن أقدر أكون بيه على طبيعتي.
مشاركة في سكون ١
"
★★★★★
سكون ما كان مجرد سفر، كان مساحة رجعتني لنفسي وخلتني أسمع صوتي من جديد.
الجزء الثاني من رحلة سكون العلاجية في السليمانية. أربعة أيام من التشافي والطبيعة والجلسات النفسية.
السليمانية٤ أياممفتوح للحجز
مفتوح
٢٠٢٦سكون ٣تركيا — طرابزون
مخيم سكون ٣ — طرابزون تركيا
الرحلة الثالثة من سلسلة سكون في قلب طبيعة طرابزون التركية الخلابة. تجربة ريتريت دولية فريدة للمرأة العراقية.
تركياطرابزوندولي
قريباً
٢٠٢٦طوال العامبغداد والمحافظات
برامج يومية — بغداد والمحافظات
برامج ريتريت يومية مكثفة في بغداد والمحافظات لمن لا تتمكن من السفر. جلسات علاجية، يوغا، وأنشطة نفسية في يوم واحد متكامل.
بغدادالمحافظاتبرنامج يومي
قريباً
عن المؤسسة
إيناس الشافعي
معالجة نفسية — أخصائية علم النفس السريري — مؤسسة Retreat Iraq
السيرة الذاتية
"العلاج يمكن أن يكون تجربة يعيشها الإنسان، لا مجرد جلسة داخل غرفة"
إيناس الشافعي
معالجة نفسية وأخصائية في علم النفس السريري، ومؤسسة Retreat Iraq، أول مبادرة عراقية متخصصة في تنظيم الرحلات العلاجية النفسية والريتريتات النسائية في العراق.
تمتلك خبرة منذ عام 2016 في تقنيات العلاج النفسي، الاسترخاء، التفريغ العاطفي، وإدارة المشاعر، وتعمل على تطوير تجارب علاجية حديثة ضمن بيئة آمنة وإنسانية.
المؤهلات الأكاديمية
بكالوريوس علوم حياة — جامعة بغداد بكالوريوس آداب / علم النفس السريري
الإنجازات والخبرات
خبرة منذ عام 2016 في الدعم النفسي وتقنيات العلاج
تدريب أكثر من 150 متدرباً في إدارة المشاعر
برامج Retreat علاجية داخل العراق منذ 2021
تطوير برامج مدعومة بالدراسات البحثية وقياس الأثر النفسي
مجالات التخصص
العلاج النفسي للمرأةالعلاج السلوكي المعرفي (CBT)التفريغ العاطفيتنظيم الجهاز العصبيالعلاج الجماعيتصميم برامج الريتريت
الدافع
لماذا بدأت Retreat Iraq؟
لأن العلاج النفسي لا يجب أن يبقى تجربة فردية مغلقة فقط، بل يمكن أن يتحول إلى مساحة إنسانية متكاملة تساعد المرأة على الشعور بالأمان، الانتماء، والتشافي وسط مجتمع داعم.
منهج العمل
كيف نعمل؟
— ٠١
علم النفس السريري
جلسات علاجية مبنية على أحدث أساليب علم النفس السريري المعتمدة علمياً.
— ٠٢
العلاج الجماعي
قوة المجموعة كأداة علاجية تساعد على التعبير، الانتماء، والتشافي الجماعي.
— ٠٣
الدعم النفسي للمرأة
برامج مصممة خصيصاً لتحديات المرأة العراقية وظروفها الاجتماعية الفريدة.
— ٠٤
الوعي الجسدي
ربط الصحة النفسية بالجسد من خلال اليوغا، التنفس، وتقنيات الاسترخاء.
— ٠٥
التأمل والاسترخاء
ممارسات يومية للتأمل تساعد على تهدئة العقل وتحقيق التوازن الداخلي.
— ٠٦
بناء المجتمع الداعم
خلق شبكة علاقات نسائية داعمة تستمر بعد انتهاء المخيم.
رؤيتنا ورسالتنا
ما نسعى إليه
VISION — الرؤية
أول مشروع عراقي متخصص
أن يصبح Retreat Iraq أول مشروع عراقي متخصص في الرحلات العلاجية النفسية والرفاهية بمعايير علمية وإنسانية، ويكون مرجعاً إقليمياً في هذا المجال.
MISSION — الرسالة
تجارب آمنة وعميقة
تقديم تجارب آمنة وعميقة للنساء تساعد على تقليل التوتر، تعزيز الوعي الذاتي، بناء مجتمع داعم، وفتح مساحة للتشافي النفسي بطريقة احترافية وإنسانية.
نبني تجارب علاجية مبنية على أسس علمية ونقيس أثرها بشكل منهجي.
منهجنا العلمي
كيف نقيس الأثر؟
نعمل في Retreat Iraq على بناء تجارب علاجية نفسية مبنية على أسس علمية، ونسعى لقياس أثر البرامج قبل وبعد المشاركة من خلال استبيانات نفسية ومؤشرات رضا وتجربة.
— ٠١
التقييم النفسي قبل وبعد
قياس مستوى الضغط النفسي والرفاهية قبل المخيم وبعده لقياس الأثر الفعلي.
— ٠٢
قياس الرضا العام
استبيانات شاملة تقيس رضا المشاركات عن البرنامج، التنظيم، والتجربة الكاملة.
— ٠٣
قياس مستوى الراحة
مؤشرات موضوعية لقياس تحسن مستوى الراحة النفسية والجسدية.
— ٠٤
تحليل تجربة المشاركات
تحليل نوعي للتغذية الراجعة لتطوير البرامج وتحسين التجربة باستمرار.
— ٠٥
تطوير البرامج
استخدام نتائج التقييمات لتطوير برامج أكثر فعالية وملاءمة لاحتياجات المشاركات.
— ٠٦
التعاون البحثي
إمكانية التعاون مع جهات أكاديمية ومؤسسات متخصصة في بحوث الصحة النفسية.
للجهات الأكاديمية
هل أنتم باحثون أو مؤسسة أكاديمية؟
نرحب بالتعاون البحثي مع الجامعات والمؤسسات المتخصصة في الصحة النفسية لدراسة أثر برامج الريتريت العلاجية في السياق العراقي.
